I terapien bruger jeg åndedræts- og andre opmærksomhedsøvelser, også kendt som mindfulness.
Forskning viser, at det at være accepterende og undersøgende overfor vore psykiske og emotionelle tilstande, væsentligt nedsætter det oplevede ubehag ved disse tilstande.
Så det er især i måden, vi forholder os til vore følelser, at vi finder nøglen til psykisk velbefindende.
